Titre : | Zéro stress pour mon ado. |
Auteurs : | Sandrine BELMONT |
Type de document : | Livre |
Editeur : | Paris : L'Etudiant éditions, 2019 |
Importance : | 180 p. |
Index. décimale : | 616.852 (Anxiété, dépression, neurasthénie) |
Catégories : |
[Prisme] ADOLESCENT [Prisme] CONSCIENCE DE SOI [Prisme] SOMMEIL [Prisme] SOUFFRANCE [Prisme] HYPNOSE [Prisme] RELAXATION [Prisme] STRESS |
Résumé : | Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter ; pour mieux les combattre ; les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress (source éditeur). |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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IRTS101257 | 616.852 BEL | [Livre] | CRD IRTS Normandie-Caen | [Santé - Médecine] | Disponible |